Devagarinho, devagarinho ele vem chegando…o Verão já entrou com força em alguns estados e em breve sono gostoso do Inverno dará lugar ao desconforto das noites quentes da temporada.

Não é raro ouvirmos reclamações de pessoas que passam a noite acordadas por causa do calor.   De acordo com especialistas, acima dos 27 C º, temos dificuldade em dormir porque o nosso cérebro direciona o seu trabalho para a manutenção da temperatura corporal.

Mas o que podemos fazer para descansar bem mesmo nas épocas mais quentes do ano?Para o presidente da Associação Brasileira do Instituto do Sono e neurologista do Instituto do Sono, Dr. Luciano Pinto Júnior, dormir no Verão, assim como no Inverno rigoroso, é difícil, mas alguns fatores no quarto podem influenciar: travesseiro e colchão inadequados, luminosidade, alta temperatura e barulho.

“Sabemos que a maioria das pessoas durante os dias de maior calor procuram refrigerar o quarto, no entanto, esta medida não é recomendada, pois durante a madrugada o corpo sofre uma ligeira queda na temperatura. Esse fato combinado ao vento do ventilador, ou ao frio do ar –condicionado podem acarretar problemas para a saúde”, completa o neurologista.

Uma boa alternativa que ajuda a aplacar o calor é utilizar roupas de cama de tecidos frescos, em 100% algodão. Os materiais sintéticos esquentam ainda mais dificultando o descanso.

A Altenburg tem grande variedade em produtos 100% algodão, justamente pensando no bem-estar do consumidor. A coleção Premier Malha, em fio penteado, tem um toque delicioso, macio e é altamente indicada para ser usada no Verão por ter uma fibra natural, que deixa a pele respirar.  Já a linha Premier, em cambraia 150 fios, é super leve e indicada para essa época do ano também.

Premier Malha

Coleção Premier

Fonte: Instituto do Sono de São Paulo